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很多号2024-12-02 13:14:48【综合】6人已围观

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减肥时，时晚少热而三餐总热量大约是餐摄大约1500大卡。晚餐一般最好摄入量越在400-600千卡的入多热量，减肥最重要的减肥原则就是每天消耗的热量要大于摄入的热量，具体晚餐应该吃多少大卡没有固定的时晚少热数值，每天的餐摄运动量也是不一样的。因为每个人的入多身高体重是不一样的，

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